Adventschallenge – Økt 2
Velkommen til adventschallenge med Maja og Jon Kåre! Klar for ny utfordringer hver uke og en sprek og morsom førjulstid på trening?
Category Inspirasjon
Adventschallenge – økt 1
Velkommen til adventschallenge med Maja og Jon Kåre! Klar for ny utfordringer hver uke og en sprek og morsom førjulstid på trening?
Ungdom og trening på treningssenter
I dag ser vi en stadig økende interesse blant ungdom for trening på treningssentre. Dette er en svært positiv utvikling, både for helsen og den generelle livskvaliteten til de unge. Trening på treningssenter gir ungdom muligheten til å utvikle seg…
Om å tørre begynne på treningssenter
Det å begynne på et treningssenter kan være skremmende for mange. Tankene om hvordan man ser ut, hva andre tenker, og om man vil klare å holde tritt med treningsrutinen kan føles overveldende. Likevel er det nettopp denne første beslutningen…
Dans kan løfte humøret og redusere stress
Beveg deg, uttrykk deg og opplev de fantastiske følelsen av økt humør og bedre helse. Fri deg selv fra stress og bekymringer.
Unge velger gruppetimer fremfor nattklubb
Unge i dag prioriterer helse og velvære fremfor tradisjonelt natteliv. En ny trend er å tilbringe kveldene på "trenings-byturer" med venner.
Les Mills relanserer DANCE fra 2024
Å finne motivasjonen til å trene alene kan være vanskelig, gruppetrening har blitt stadig mer populært i de siste årene.
Det sosiale med gruppetrening
Gruppetrening har lenge vært en populær måte å forbedre fysisk helse på. I tillegg til de fysiske fordelene, har gruppetrening også en betydelig innvirkning på din sosial velvære.
Yoga og mental helse
Pusteøvelser, yogaposisjoner og meditasjon kan bidra til å lindre stress, angst og depresjon. Oppdag fordelene med yoga for din mentale helse.
Kosthold når du trener
En vei til en sunnere, sterkere og mer energisk deg