Nytt treningsutstyr på Friendly Treningssenter i 2025 og 2026
I løpet av desember kommer en rekke nye apparater og tilbehør inn på Friendly Treningssenter, og tidlig i 2026 får vi enda flere tunge nyheter.
Category Styrketrening
Slik nailer du din første push up
Å klare en strak push up er et mål mange har. En øvelse som er krevende og tung, men veldig gøy å mestre. Her kommer mine beste tips til å naile din første push up!
Resultatene uteblir fordi du er utdatert
Inntrykk fra den gangen du var ung blir ofte til følgefeil når du skal komme i gang med trening igjen 20-30 år senere.
Trening med artrose i knærne
Har du smerter i knærne under trening? Du kan fortsatt trene bein, men vær oppmerksom på justeringer. Start alltid med en grundig oppvarming, både generell og spesifikk for knærne.
Tror du på disse treningsmytene?
I en jungel av treningstips og triks er det vanskelig å vite hva som faktisk er sant å ikke. Tror du på disse utbredte treningsmytene?
Ungdom og trening på treningssenter
I dag ser vi en stadig økende interesse blant ungdom for trening på treningssentre. Dette er en svært positiv utvikling, både for helsen og den generelle livskvaliteten til de unge. Trening på treningssenter gir ungdom muligheten til å utvikle seg…
Om å tørre begynne på treningssenter
Det å begynne på et treningssenter kan være skremmende for mange. Tankene om hvordan man ser ut, hva andre tenker, og om man vil klare å holde tritt med treningsrutinen kan føles overveldende. Likevel er det nettopp denne første beslutningen…