Resultatene uteblir fordi du er utdatert
Inntrykk fra den gangen du var ung blir ofte til følgefeil når du skal komme i gang med trening igjen 20-30 år senere.
Inspirasjon
LES MERResultatene uteblir fordi du er utdatert
Trening med artrose i knærne
Har du smerter i knærne under trening? Du kan fortsatt trene bein, men vær oppmerksom på justeringer. Start alltid med en grundig oppvarming, både generell og spesifikk for knærne.
Tror du på disse treningsmytene?
I en jungel av treningstips og triks er det vanskelig å vite hva som faktisk er sant å ikke. Tror du på disse utbredte treningsmytene?
Adventschallenge – Økt 4
Velkommen til adventschallenge med Maja og Jon Kåre! Klar for ny utfordringer hver uke og en sprek og morsom førjulstid på trening?
Adventschallenge – Økt 3
Velkommen til adventschallenge med Maja og Jon Kåre! Klar for ny utfordringer hver uke og en sprek og morsom førjulstid på trening?
Adventschallenge – Økt 2
Velkommen til adventschallenge med Maja og Jon Kåre! Klar for ny utfordringer hver uke og en sprek og morsom førjulstid på trening?
Adventschallenge – økt 1
Velkommen til adventschallenge med Maja og Jon Kåre! Klar for ny utfordringer hver uke og en sprek og morsom førjulstid på trening?
Ungdom og trening på treningssenter
I dag ser vi en stadig økende interesse blant ungdom for trening på treningssentre. Dette er en svært positiv utvikling, både for helsen og den generelle livskvaliteten til de unge.…
Om å tørre begynne på treningssenter
Det å begynne på et treningssenter kan være skremmende for mange. Tankene om hvordan man ser ut, hva andre tenker, og om man vil klare å holde tritt med treningsrutinen…
Dans kan løfte humøret og redusere stress
Beveg deg, uttrykk deg og opplev de fantastiske følelsen av økt humør og bedre helse. Fri deg selv fra stress og bekymringer.