Effektiv hoftetrening har lenge vært en av de raskeste veiene til bedre funksjon og prestasjon innen aktivitet og idrett. En ofte oversett, men viktig effekt er hvordan slik trening kan bidra til å redusere ryggsmerter. Over tid har også de visuelle resultatene av hoftetrening fått økt oppmerksomhet. Ved å omtale det som «rumpetrening» har man i praksis skapt en egen produktkategori. Uavhengig av motivasjon vil øvelsene og metodene i stor grad være de samme – noe som gjør det lett å bli forvirret uten en tydelig struktur.

TOR ERIK STAVÅ