PRAKTISK WORKSHOP:
Effektiv styrketrening er også enkel styrketrening. Det betyr at du møter de grunnleggende øvelsene som gir størst utbytte på tiden du bruker på trening.
Hvem er dette for?
Dette lærer du:
- Grunnleggende prinsipper og riktig løfteteknikk - Hvordan unngå skader - Hvordan tilpasse øvelser etter dine egne mål og fysiske forutsetninger - Hvordan organisere treningen
Nybegynner
Viderekommen
Avansert
DET DU LURER PÅ
Ofte Stilte Spørsmål
Jeg ønsker ikke bygge store muskler. Er dette et kurs for meg da?
JA! Øvelsene og metodene du skal lære vil være overlappende om målet er styrke, størrelse eller funksjon.
Hvor mange plasser er det?
4-8 deltagere
Hva koster det?
500kr,-
Hvilken dato?
18.04.2026