MIKROGRUPPE FOR STYRKE OG LØPING

Er du glad i å løpe, men kjenner at du burde trent mer styrke? Da er denne gruppen perfekt for deg!

PER KROGHOLM

Klokkeslett

18:00-18:55

Dag

Onsdager

Antall

2-4 deltagere

Påmelding

1500kr/mnd

Hvem er dette for?

Mikrogruppe styrke og løping er et tilbud for 2–4 personer som ønsker tett oppfølging og kvalitet i treningen. Gruppen trener sammen én gang i uken, med en struktur som gir deg det beste fra begge verdener:

Styrke

3 økter med styrketrening hver måned

Løpeteknikk

1 økt med intervall eller løpeteknikk ute hver måned

Alle øktene gjennomføres som personlige trener-timer, med meg (Per) som coach. Her får du individuell oppfølging, selv i gruppe, slik at treningen tilpasses ditt nivå og dine mål.

Dette får du:

  • Ukentlige fellesøkter med personlig trener
  • Ukens anbefalte kondisjonsøkter
  • Fokus på progresjon, teknikk og skadeforebygging
  • Tips og råd om alt du måtte lure på.
  • Gode samtaler.

Praktisk informasjon:
2–4 deltakere per gruppe
Pris: 1500 kr per person per måned

Du trenger ikke være medlem hos Friendly for å delta.

Betales ved første treningsøkt hver måned.

Dette er et perfekt tilbud enten du vil trene med venner, eller møte nye treningspartnere i et lite og motiverende miljø.

Ta kontakt for mer informasjon eller for å sikre deg en plass!

Telefon: 48500160
E-post: per@friendlyfitness.no

DET DU LURER PÅ

Ofte Stilte Spørsmål

Gruppen er for deg som er glad i å løpe, men kjenner at du burde trent mer styrke.

2-4 deltagere

1500kr/mnd. 

Friendly Treningssenter Ulsrud eller utendørs hver onsdag kl 18:00-18:55

Ta kontakt for mer informasjon eller for å sikre deg en plass!

Telefon: 48500160
E-post: per@friendlyfitness.no

Nei, du trenger ikke å være medlem for å delta på dette kurset.