MIKROGRUPPE FOR STYRKETRENING

Har du lyst til å bli sterkere, få bedre teknikk og mer ut av treningen?

PER KROGHOLM

Klokkeslett

16.00 eller 17.00

Dag

Onsdager

Antall

2-4 deltagere

Priser

1500kr/mnd

Hvem er dette for?

Mikrogruppe styrketrening er et tilbud for 2–4 personer som ønsker tett oppfølging og kvalitet i treningen. Gruppen trener sammen én gang i uken, med en struktur som gir deg det beste fra begge verdener:

Styrke

Få bedre teknikk og mer ut av treningen

Motivasjon

Det er lettere å trene sammen med andre

I en liten gruppe på 2–4 personer får du personlig oppfølging, samtidig som du får
motivasjonen og treningsgleden ved å være flere sammen. Øktene tilpasses nivået og
erfaringen til deltakerne, så tilbudet passer både for deg som er ny på styrketrening og deg
som har trent lenge.

Dette får du:
• 1 PT-ledet styrkeøkt hver uke
• 55 minutter effektiv trening
• Tett oppfølging og veiledning underveis
• Tilpasning av øvelser etter nivå og mål
• Et sosialt og motiverende treningsmiljø
• Maks 4 personer per gruppe

Tidspunkter:
Onsdager kl. 16:00 og 17:00

Ønsker du å trene tidligere på dagen? Det er også mulig å opprette en gruppe på et annet
tidspunkt dersom det passer for deltakerne. Tidspunkt avtales direkte med meg.

Pris: 1500 kr per person per måned

Klar for å komme i gang?
Finn 1–3 personer du vil trene sammen med, eller ta kontakt alene – så finner vi en gruppe
som passer for deg

Telefon: 48500160
E-post: per@friendlyfitness.no

DET DU LURER PÅ

Ofte Stilte Spørsmål

Gruppen er for deg som  burde trent mer styrke. Har lyst til å bli sterkere, få bedre teknikk og mer ut av treningen.

2-4 deltagere

1500kr/mnd. 

Friendly Treningssenter Ulsrud onsdager kl 16 eller 17.

Ta kontakt for mer informasjon eller for å sikre deg en plass!

Telefon: 48500160
E-post: per@friendlyfitness.no

Nei, du trenger ikke å være medlem for å delta på dette kurset.