Tor-Espen Langås
Tidligere Norgesmester i boksing.
Sertifisert boksetrener og aktiv kampbokser
22 års erfaring med boksing, samt bred kampsportbakgrunn innen kickboxing, Muay Thai, bryting og Krav Maga.
Jeg elsker trening og har alltid brent for trening. For meg er treningen meningen med livet.
Boksing og kampsport kan framstå som ensformig og brutalt, men for å ha en lang karriere innen spesifikke former for idrett må man tenke helhetlig og forebyggende.
Denne helhetlige tilnærmingen til trening har jeg med meg inn i jobben som personlig trener.
Dine mål, min erfaring, våre løsninger!
Du trenger ikke være medlem på treningssenteret for å benytte mine tjenester
Mine kjerneområder
1 til 1
En til en, eller klassisk personlig trening. En PT-time kan inneholde nesten hva som helst, men hele poenget er at det er personlig tilpasset dine behov.
1 til 2
To stk som trener mot samme målsetning kan være et kraftfullt samarbeid. Duo-timer bør avtales på faste tidspunkter, men vi prøver å være fleksible,
1 til 4
Også kalt "mikrogrupper". Dette er en liten pt-gruppe (4 deltagere) som trener sammen etter en en felles målsetning på fast tid hver uke. Klikk på lenke for mer info.
Idrettslag/ klubber
Jeg tilbyr teknikk- og basistrening til idrettslag innenfor kampsport. Fokuset kan være styrke og stabilitet, spenst og hurtighet, teknikk og bevegelsesanalyse eller skadeforebygging og variasjon. Når jeg knytter kontakt med idrettslag er mitt fokus å kartlegge lagets behov før jeg lager innholdet til samarbeidet.
Foredrag og kurs
Kurs og workshops er en fin måte å lære mer om bestemte tema på kort tid. Du finner oversikt på planlagt kurs og workshops her.
Online tjenester
Teknikkfeedback, treningsprogram, konsultasjon for optimalisering av treningsregime? Ta kontakt med meg på epost for å høre mer om hva jeg kan hjelpe deg med