TABATA
Tabata er en tidseffektiv, høyintensiv treningsform som forbedrer kondisjon, styrke og fettforbrenning
Tabata er en intens 30-minutters gruppetime med intervaller. Hver runde består av 8 intervaller med 20 sekunder høyintensiv trening og 10 sekunder hvile. Vi gjør 4 runder med ulike øvelser, enten med kroppsvekt eller lette vekter.
Bli med:
Onsdag kl. 0705 (fra januar 2025)
Onsdag kl. 1015
Torsdag kl. 1825 (fra januar 2025)
Søndag kl 1030
Se hvordan det gikk da Karoline testet Tabata.
