Friendly Ulsrud åpner en helt ny styrkeavdeling 21. september 2026. Avdelingen får apparater for overkropp, underkropp og funksjonell trening, blant dem hack squat, pendulum squat og smith machine.
Treningssenteret vårt blir større, med mer plass, flere treningsmuligheter og mer styrketrening, for alle medlemmer.
By Carson Kenney, Personal Trainer at Friendly Fitness As a trainer throughout the years, I have seen hundreds of gym members, clients, and new sign-ups come into the gym with…
Har du møtt Linn i Parkveien enda? Linn Ravn er forholdsvis ny i Parkveien-teamet – men hun er langt fra ny i Friendly. Hun har vært instruktør hos oss på Ulsrud…
Det finnes mange måter å trene på. Men én ting vet vi helt sikkert: Du får mer igjen når du ikke gjør det alene. Hos Friendly handler trening om mer…
På Friendly Ulsrud har vi et fellesskap som handler om mer enn bare trening – det handler om menneskene, det sosiale og ekte motivasjon. I januar 2026 oppsummerte vi året…
Fredag 6. februar inviterte vi medlemmer til Pilates event i Parkveien. Salen ble full av ivrige Friendly-medlemmer som startet helgen med en deilig og styrkende Pilates Sculpt økt. En Sculpt…
Friendly fyller 1 år – og vi feirer med å gi bort GRATIS trening i 1 år!
I løpet av desember kommer en rekke nye apparater og tilbehør inn på Friendly Treningssenter, og tidlig i 2026 får vi enda flere tunge nyheter.
På jakt etter et treningssenter i Oslo hvor du faktisk kjenner folk – og folk kjenner deg igjen? Sosial trening handler ikke om størst mulig gym, men om et miljø der du føler deg hjemme. Friendly Treningssenter er et nabolagsgym der medlemmene tar vare på hverandre, treningsvennskap oppstår naturlig – og du til og med kan bli matchet med en treningsvenn gjennom vår egen tjeneste.
Lurer du på hvor mye protein du egentlig trenger? Og hva du kan spise for å få i deg nok? Ved å få i deg minst en proteinkilde til hvert måltid kan du sikre at du får i deg nok protein gjennom dagen.
