Hos Friendly Fitness i Oslo finner du et bredt utvalg av gruppetimer som gjør det lettere og morsommere å trene sammen med andre.
Friendly Ulsrud har over varierte 50 timer i uken innen yoga, pilates, HIIT, Hyrox, styrketimer og mye mer.
Friendly Parkveien har et rendyrket tilbud innen yoga og pilates.
Bli med på sosial trening hos Friendly.
AKTUELT I GRUPPETIMESALEN
FINN DIN FAVORITT
INTENSITET 1
INTENSITET 2
DET DU LURER PÅ
Ofte Stilte Spørsmål om Gruppetimer
Hva passer for meg som er nybegynner?
Ikke hopp inn i en time i kategorien Intensitet 3 med en gang. Start med noe roligere og si gjerne fra til instruktøren at det er din første gang.
Begynn med intensitet 1 og 2 fra vår oversikt.
Har dere timer for godt voksne?
Er du over 60 år kan du trene i våre 60+ timer. Andre timer som er populære for samme aldersgruppe er Pilates på dagtid og Power Walk.
Har dere timer for meg som er godt trent?
Ja, i alle Intensitet 3 timer kan du pushe deg selv og få en knalltøff økt om du ønsker det.
Vi vil også anbefale Les Mills Core og Bodypump for deg har trent endel fra før.
Hva er forskjellen på Crosstraining og Hiit
Crosstraining er i en åpen sal der instruktøren varierer øvelser og utstyr fra gang til gang.
Hiit (High Intensity Intervals Training) er fast basert på 3 stasjoner.
- romaskin
- slynge/trx
- styrke med kroppsvekt eller vekter
Intervallene og øvelsene varierer mellom øktene både i Crosstraining, Tabata og Hiit.
Timer med trinn men ikke dans
Om du vil trene en gruppetime med trinn og kondisjon men ikke ønsker dans, da anbefaler vi Step Interval.
Det er en morsom og svett time med lite koordinasjon, du blir sliten og den er skånsom mot ledd.