Hos Friendly Fitness i Oslo trener du ikke bare — du trener sammen. Vi tilbyr over 70 gruppetimer i uken fordelt på Ulsrud og Parkveien, for alle nivåer og interesser.
Friendly Ulsrud har et bredt utvalg innen styrketrening, run, yoga, pilates, hiit, hyrox, power walk, bjj og mye mer.
Friendly Parkveien er vårt boutique-studio med et rendyrket tilbud innen pilates, core og yoga.
AKTUELT I GRUPPETIMESALEN
FINN DIN FAVORITT
INTENSITET 1
INTENSITET 2
DET DU LURER PÅ
Ofte Stilte Spørsmål om Gruppetimer
Hva passer for meg som er nybegynner?
Start gjerne med timer på Intensitet 1 eller 2 — pilates, yoga, power walk eller stretching. Si gjerne fra til instruktøren at det er din første gang, så følger de ekstra godt med.
Har dere timer for godt voksne?
Er du over 60 år kan du trene i våre 60+ timer. Andre timer som er populære for samme aldersgruppe er Pilates på dagtid og Power Walk.
Har dere timer for meg som er godt trent?
Ja, i alle Intensitet 3 timer kan du pushe deg selv og få en knalltøff økt om du ønsker det.
Vi vil også anbefale Hyrox, Les Mills Core og Bodypump for deg som har trent endel fra før.
Hva er forskjellen på Crosstraining og Hiit
Crosstraining er i en åpen sal der instruktøren varierer øvelser og utstyr fra gang til gang.
Hiit (High Intensity Intervals Training) er fast basert på 3 stasjoner.
- romaskin
- slynge/trx
- styrke med kroppsvekt eller vekter
Intervallene og øvelsene varierer mellom øktene både i Crosstraining, Tabata og Hiit.
Finnes det timer med trinn som ikke er dans
Om du vil trene en gruppetime med trinn og kondisjon men ikke ønsker dans, da anbefaler vi Step Interval.
Det er en morsom og svett time med lite koordinasjon, du blir sliten og den er skånsom mot ledd.
Kan jeg prøve en gratis time?
For kun 49 kr får du en prøvetime hos Friendly. Du får umiddelbart tilgang til appen, der du selv booker den gruppetimen du ønsker direkte i timeplanen. Bestill prøvetime her.
