HIIT
High Intensity Interval Training gir deg mye igjen for innsatsen. HIIT-timer er effektive for fettforbrenning, utholdenhet og styrke
HIIT kombinerer intense arbeidsperioder med korte pauser, 1 minutt på og 30 sekunder av. Øvelsene varierer med roing, trx, slyngeøvelser, egnevekt og styrke med vekter eller medisinball. I denne timer er det 3 stasjoner og den varer 45 minutter med oppvarming og uttøying
Bli med:
Mandag kl. 19.00
Torsdag kl. 17.00
Fredag kl 11.00 og 16.30
Lørdag kl. 09.15
Søndag kl 11.15
Se hvordan det gikk da Karoline testet en HIIT-time.
