KURS & EVENTS
Yin Yoga Workshop
Dato/tid: Søndag 16. mars kl 17-1830
Bli med på en unik workshop med Ingunn, hvor du får muligheten til å senke skuldrene og gi kroppen den hvilen den fortjener.
Treningskurset Kom i Form
Dato/tid: Mandager 16.00 fra 31. mars
“KOM I FORM” passer for deg som ønsker en trygg, motiverende og lavterskel treningsstart, uansett utgangspunkt eller erfaring. Her får du tilpassede øvelser, rask mestring og et inkluderende fellesskap som gjør det lettere å holde motivasjonen oppe. Bli med fra 31. mars
Treningsgruppen Mandagsladies
Dato/tid: Mandager 18.45
Samhold og variasjon står i sentrum – vi bygger styrke over tid med tilpassede programmer, samtidig som vi skaper en sosial og inkluderende treningsopplevelse. Prøv en uforpliktende prøvetime for å kjenne på både kjemien og treningsgleden!
Treningsgruppen Crossteens
Dato/tid: Onsdager kl. 15.00
Ungdom i dag vil trene slik de ser influensere i sosiale medier trener. Crossteens tar utgangspunkt i dette ønsket. Ved å fokusere på å mestre øvelser som knebøy, benkpress, markløft, pullups får ungdommene rask mestring og stiller godt forberedt når de etterhvert går over til å trene mer på egenhånd.
Obligatorisk introkurs for 2010 ungdom
Dag/tid:
- Fredag 21.mars kl 18:00 – 19.30
- Fredag 4. april kl 18:00 – 19.30
- Fredag 25.april kl 18:00 – 19.30
- Fredag 9.mai kl 18:00 – 19.30
- Fredag 23.mai kl 18:00 – 19.30
- Fredag 6.juni kl 18:00 – 19.30
- Fredag 20.juni kl 18:00 – 19.30
Treningsgruppe for damer med artrose i knærne
Dag: Onsdager
Klokkeslett: kl 17.00 (full) – kl 18.15 (ledige plasser)
Maja tilrettelegger, følger opp og coacher små treningsgrupper for damer med artrose i knærne. Det er kun 4 plasser tilgjengelig. Se videoen, bli kjent med Maja og les mer om denne treningsgruppen.