KURS & EVENTS
GRATIS WORKSHOP: Mestre pullups med PT-Pedro
Dato/tid: Lørdag 24.05.2025 kl 10:00
Pedro går gjennom steg for steg alle elementer som skal til for å mestre din første pullup, eller flere pullups.
Kurs, 4 uker: Spis med god samvittighet
Dato:
- 03.06
- 10.06
- 17.06
- 24.06
Klokkeslett: kl 18:00
Juditte underviser om:
- Hvordan ha et mer avslappet forhold til mat
- Hvordan tilegne deg mer kunnskap om kosthold og ernæring
- Hvordan skape et kosthold som passer til din hverdag
Praktisk introkurs for voksne
Dato/Tid: Torsdag 12.06 kl 19:00-21:00
Styrkecamp 2025. Uke 26 og/eller 32
Dag: Mandag til fredag
Klokkeslett: kl 10:00-11:00
Daglig treningsøkt med nytt tema hver dag.
For kids fra 10-13 år som ønsker/trenger å utfordre seg innenfor styrke, bevegelighet og arbeidskapasitet
TEENS Jiu jitsu summercamp 2025. Uke 26 og/eller 33
Dag: Man-fre
Uke: 26 og/eller 33
Klokkeslett: kl 10-13 mandag til torsdag. kl 12-16 fredag
Summercamp for ungdom i alderen 12-16år. Teknikk, sparring, styrke- og kondisjon med instruktør Jørgen Bore
Treningsgruppen Mandagsladies
Dato/tid: Mandager 19.00
Samhold og variasjon står i sentrum – vi bygger styrke over tid med tilpassede programmer, samtidig som vi skaper en sosial og inkluderende treningsopplevelse. Prøv en uforpliktende prøvetime for å kjenne på både kjemien og treningsgleden!
Treningsgruppen Crossteens
Dato/tid: Onsdager kl. 15.00
Ungdom i dag vil trene slik de ser influensere i sosiale medier trener. Crossteens tar utgangspunkt i dette ønsket. Ved å fokusere på å mestre øvelser som knebøy, benkpress, markløft, pullups får ungdommene rask mestring og stiller godt forberedt når de etterhvert går over til å trene mer på egenhånd.
Obligatorisk introkurs for 2010 ungdom
Dag/tid:
- Fredag 21.mars kl 18:00 – 19.30
- Fredag 4. april kl 18:00 – 19.30
- Fredag 25.april kl 18:00 – 19.30
- Fredag 9.mai kl 18:00 – 19.30
- Fredag 23.mai kl 18:00 – 19.30
- Fredag 6.juni kl 18:00 – 19.30
- Fredag 20.juni kl 18:00 – 19.30