KURS & EVENTS

Styrkecamp 2025. Uke 26 og/eller 32

Dag: Mandag til fredag
Klokkeslett: kl 10:00-11:00

Daglig treningsøkt med nytt tema hver dag.

For kids fra 10-13 år som ønsker/trenger å utfordre seg innenfor styrke, bevegelighet og arbeidskapasitet

Les mer

TEENS Jiu jitsu summercamp 2025. Uke 26 og/eller 33

Dag: Man-fre
Uke: 26 og/eller 33
Klokkeslett: kl 10-13 mandag til torsdag. kl 12-16 fredag

Summercamp for ungdom i alderen 12-16år. Teknikk, sparring, styrke- og kondisjon med instruktør Jørgen Bore

Les mer

Kurs 10 uker, Kom I Form med Jon Kåre

Dag/tid

  • Torsdag 07.08 kl 16:30
  • Torsdag 14.08 kl 16:30
  • Torsdag 21.08 kl 16:30
  • Torsdag 28.08 kl 16:30
  • Torsdag 04.09 kl 16:30
  • Torsdag 11.09 kl 16:30
  • Torsdag 18.09 kl 16:30
  • Torsdag 25.09 kl 16:30
  • HØSTFERIE
  • Torsdag 09.10 kl 16:30
  • Torsdag 16.10 kl 16:30

Les mer

Kurs 5 uker, Styrketrening for løpere med Per

Dag/tid: 

  • Onsdag 20.august kl. 18.00
  • Onsdag 27.august kl. 18.00
  • Onsdag 03.september kl. 18.00
  • Onsdag 10.september kl. 18.00
  • Onsdag 17.september kl 18.00

Per lærer deg alt du trenger for å holde deg skadefri som løper. Bli sterkere, raskere og bedre trent enn du noen gang har vært!

Les mer

Treningsgruppen Mandagsladies

Dato/tid: Mandager 19.00

Samhold og variasjon står i sentrum – vi bygger styrke over tid med tilpassede programmer, samtidig som vi skaper en sosial og inkluderende treningsopplevelse. Prøv en uforpliktende prøvetime for å kjenne på både kjemien og treningsgleden!

LES MER

Treningsgruppen Crossteens

Dato/tid: Onsdager kl. 15.00

Ungdom i dag vil trene slik de ser influensere i sosiale medier trener. Crossteens tar utgangspunkt i dette ønsket. Ved å fokusere på å mestre øvelser som knebøy, benkpress, markløft, pullups får ungdommene rask mestring og stiller godt forberedt når de etterhvert går over til å trene mer på egenhånd.

LES MER

Obligatorisk introkurs for 2010 ungdom

Dag/tid:

  • Fredag 21.mars kl 18:00 – 19.30
  • Fredag 4. april kl 18:00 – 19.30
  • Fredag 25.april kl 18:00 – 19.30
  • Fredag 9.mai kl 18:00 – 19.30
  • Fredag 23.mai kl 18:00 – 19.30
  • Fredag 6.juni kl 18:00 – 19.30
  • Fredag 20.juni kl 18:00 – 19.30

LES MER

Introkurs voksne

Dag/tid:

En god start er viktig for å etablere de beste rutinene. Bli med og lær hvordan et treningssenter fungerer i praksis.

  • Onsdag 24.09 kl 19:00-21:00

Les mer