KOM I FORM MED JON KÅRE
BLI MED PÅ EN ELLER TO ØKTER I UKEN
MANDAGER KL 16:00 OG/ELLER TORSDAGER KL 16:30
LEDIG PLASS
LØPENDE PÅMELDING
Jeg tilrettelegger, følger opp og coacher treningsgrupper for deg som er i virkelig dårlig form. Gruppen spesialiserer seg på styrke, utholdenhet og mobilitet slik at du orker mer i hverdagen din!
45 min. økter
Man og/eller tors
12 deltagere
Ingen bindingstid
De viktige fordelene
Hvem passer "KOM I FORM" for?
Kunnskap
Ingen krav om forkunnskaper: Dette treningskonseptet er spesialdesignet for deg som kanskje ikke har trent på en stund (eller noen gang!). Jeg møter deg der du er – uansett utgangspunkt.
Ditt nivå i fokus
Trygge og tilpassede økter: Øvelsene er enkle å følge, med alternativer for alle nivåer. Jeg sørger for at du trener riktig, unngår skader og bygger selvtillit steg for steg.
Rask mestring
Lav terskel, høy mestring: Fokus ligger på små fremskritt hver uke, noe som gjør treningen motiverende og overkommelig – også for deg som kanskje gruer deg til å starte.
Inkludering
Sosialt og inkluderende miljø: Mine deltakere elsker fellesskapet i gruppen! Det er lettere å holde seg motivert når du trener sammen med andre i samme situasjon.
Fleksibelt
Fleksibilitet og forutsigbarhet: Plassen din er reservert til du selv sier fra, slik at du kan fokusere på å nå målene dine uten stress.
Er dette riktig for deg?
Ingen krav om gymmedlemskap: Alle deltagere starter med en uforpliktende prøvetime. Du trenger ikke være medlem av et treningssenter for å delta. Alt du trenger er treningsklær og godt humør!
DET DU LURER PÅ
Ofte Stilte Spørsmål
Får jeg en prøvetime?
For en slik treningsgruppe er det viktig med god kjemi. Alle potensielle deltagere starter med en uforpliktende prøvetime. Da får du mye bedre innsikt i hva du kan bli med videre på.
Er dette en quickfix?
Dette er ikke en 5 ukers quickfix, men en sosial treningsgruppe som fokuserer på å få deg i mye bedre form enn du er i dag! Er du på utkikk etter noe hvor du kan hoppe inn og ut fra tid til annen er ikke dette riktig tilbud for deg.
Da kan PT-timer eller tradisjonelle gruppetimer være en bedre løsning for deg.
Må jeg binde meg?
Nei, det er ingen binding, men problemstillingene vi skal jobbe med krever kontinuerlig fokus.
Hvor mange er det i gruppen?
12 deltagere.
Hva koster det?
Det kommer an på om du vil være med på en eller to økter i uken.
En økt i uken koster 850kr pr mnd.
To økter i uken koster 1400kr pr mnd.
De fleste starter med en økt og så utvider de til to etterhvert som formen blir bedre og bedre.