PERSONLIG TRENING

Våre personlige trenere har ulik bakgrunn, erfaring og kompetanse. Du kan lese mer om hver PT på nettsiden, eller kontakte oss, så hjelper vi deg med å finne den PT-en som passer best til dine mål og behov.

Da anbefaler vi Friendly PT Start. Her begynner vi med kartlegging av mål, bevegelse og teknikk før du får et individuelt treningsprogram og tre personlige PT-timer. Du får også oppfølging og tilgang til programmet i appen.

Ja. Du trenger ikke være medlem på Friendly for å kjøpe PT-timer hos oss. Er du medlem, kan PT-treningen selvfølgelig kombineres med din øvrige trening på senteret.

Ja, pt-ene tilbyr diverse mikrogrupper. 

Det avhenger av mål, erfaring og hvor mye oppfølging du ønsker. Noen trener med PT én eller flere ganger i uken, mens andre bruker PT mer periodisk for teknikk, programjustering og progresjon. Din PT hjelper deg med å finne en løsning som passer deg.

PT 55 gir god tid til en komplett treningsøkt og mer omfattende oppfølging. PT 25 passer godt til kortere og effektive økter, teknikktrening eller regelmessig oppfølging.

Ja. Med PT Duo kan to personer trene sammen med en personlig trener. Det passer fint for venner, par eller andre som ønsker å trene og få oppfølging sammen.

En PT kan tilpasse treningen ut fra dine forutsetninger og hjelpe deg med øvelsesvalg, teknikk og belastning. Ved skader eller medisinske problemstillinger som krever behandling eller utredning, anbefaler vi at dette avklares med relevant helsepersonell.

Ja. Det er viktig at du har en PT du trives med og som passer dine behov. Dersom du ønsker å bytte PT, hjelper vi deg med å finne en annen trener.

Du kan velge en av våre personlige trenere ved å ta kontakt direkte på siden deres, eller snakke med oss i resepsjonen. Er du usikker på hvem du skal velge, hjelper vi deg gjerne med å finne riktig PT.