CROSSTRAINING

Crosstraining er en effektiv og utfordrende gruppetime som kombinerer kondisjon og styrke i en variert treningsøkt.

Timen er bygget opp rundt en serie funksjonelle øvelser som gir deg en fullverdig treningsøkt for hele kroppen. Du vil jobbe med både egen kroppsvekt og utstyr. Treningen foregår i intervaller eller stasjonsbaserte økter, der du utfordres på utholdenhet, styrke og eksplosivitet.

Instruktøren vil veilede deg gjennom øvelsene og gi alternativer slik at du kan tilpasse intensiteten etter ditt nivå. Passer for alle – uansett om du er nybegynner eller godt trent, vil du få en økt som utfordrer deg på ditt nivå.

Bli med:
Tirsdag kl. 19.00
Onsdag kl. 17.00