Louise Brose
Master of Science in Physical Activity and Health med fordypning i treningsfysiologi ved NTNU
Bachelor i bevegelsesvitenskap
med fokus på kropp, helse og bevegelse ved NTNU
Årsstudium Personlig Trener ved Norges idrettshøyskole
Jeg har flere år med erfaring som PT, gruppetimeinstruktør og trener i forskjellige idrettslag.
Som PT er jeg målrettet og løsningsorientert.
Sammen lager vi en skreddersydd treningsplan som skaper motivasjonen, treningsglede og bygger gode vaner for en sunnere og sterkere hverdag.
“Som PT er jeg målrettet og løsningsorientert. Jeg ønsker å finne et opplegg som er tilpasset akkurat deg, for å hjelpe deg med å nå målene dine.”
Du trenger ikke være medlem på treningssenteret for å benytte mine tjenester
Mine kjerneområder
1 til 1
En til en, eller klassisk personlig trening. En PT-time kan inneholde nesten hva som helst, men hele poenget er at det er personlig tilpasset dine behov.
1 til 2
Duo-timer er perfekt for to venner som både vil pleie sitt sosiale liv og trene samtidig. På Friendly jobber vi i tillegg aktivt for å koble sammen flere treningsvenner. Noe som betyr at om jeg har to kunder jeg tror kan matche bra sammen kan foreslå å teste et par duo-timer
1 til 4
Også kalt "mikrogrupper". Dette er små grupper som trener sammen hvor jeg tilrettelegger, følger opp og coacher damer med artrose i knærne. Gruppene spesialiserer seg på styrketrening tilpasset bevegelsesutfordringer i kneleddet. Klikk på lenke for mer info.
Idrettslag
Jeg følger opp idrettslag i både off og on-season. Behovet for variert og skadeforebyggende styrketrening har aldri vært større da idrett ikke er begrenset til sesonger lenger.
Foredrag og kurs
Kurs og workshops er en fin måte å lære mer om bestemte tema på kort tid. Du finner oversikt på planlagt kurs og workshops her.
Hyrox
Jeg er i tillegg til å være PT instruktør for Hyrox. Hyrox er en intensiv treningsform som bruker elementer fra Crossfit og functional fitness, men med hovedfokus på kondisjon og arbeidskapasitet. Du finner mer info om våre Hyrox-timer her