HIIT full circle
(no boxing)
High Intensity Interval Training gir deg mye igjen for innsatsen. HIIT-timer er effektive for fettforbrenning, utholdenhet og styrke.
HIIT Full Circle kombinerer intense arbeidsperioder med korte pauser, 1 minutt på og 30 sekunder av.
Denne økten går over 4 stasjoner og man rullerer på stasjonene gjennom timen. De forskjellige sonene er:
- tredemøller
- romaskiner
- slynger
- styrke
Timen passer for alle da du selv velger intensitet og hvor mye vekt du ønsker på hver stasjon.
Bli med:
Onsdag kl. 19.00
Torsdag kl. 19.00
Se hvordan det gikk da Karoline testet HIIT Full Circle (Video fra time med boksing)
