5 ukers kurs i styrketrening for løping, uansett nivå med Per Krogholm
ONSDAGER
Kl. 1800
LUKKET KURS
LUKKET KURS 5 UKERS KURS FOR DEG SOM VIL BLI BEDRE PÅ Å LØPE MED HJELP AV STRATEGISK STYRKETRENING
5 UKERS KURSET “TREN SMART – LØP MER” er et lukket kurs og et lavterskel-tilbud til deg som vil:
- Løpe mer uten skader
- Vil lære mer om øvelser og “korrekt” løfteteknikk
- Sitte igjen med en sterkere og mer funksjonell kropp
Det blir ukentlige økter i 5 uker følgende uker:
Onsdag 30. april kl. 18.00
Onsdag 07. mai kl. 18.00
Onsdag 14. mai kl. 18.00
Onsdag21. mai kl. 18.00
Onsdag 28 mai kl 18.00
KUN 4 PLASSER!
PRIS:
1749,- om du er medlem hos Friendly
1990,- om du ikke er medlem
Avgiften betales i resepsjonen hos Friendly Treningssenter på Ulsrud senest samme dag som første treningsøkt. Vi har satt et krav om minimum 2 deltagere for å kjøre kurset.
Bedre steg
Bedre spenst
Mindre skader
Bedre liv
Dette 5-ukers kurset gir deg nøkkelen! Vi jobber med målrettet styrketrening som bygger en solid base for løping - med fokus på kraft, stabilitet og eksplosivitet. Perfekt for både nybegynnere og erfarne løpere!
60 min. økter
Fem uker
4 deltagere
Åpen påmelding
De viktige fordelene
Hva vil du oppnå med dette kurset?
Økt prestasjon
Deg som vil lære mer om styrketrening og løping
Variasjon
Deg som vil vite mer om forskjellige metoder innen styrketrening
Optimalt for deg
Deg som vil holde deg skadefri samtidig som du forbedrer løpssteget
DET DU LURER PÅ
Ofte Stilte Spørsmål
Må jeg binde meg?
Avgiften for kurset er en engangsavgift som må betales før oppstart. Hvis du går glipp av en treningsøkt refunderes ikke avgift.
Hvor mange er det plass til?
Maks 4 deltagere
Minimum 2 deltagere
Hva koster det?
Det koster 1749kr for medlemmer av Friendly treningssenter
Det koster 1990kr for ikke-medlemmer