BLI MEDLEM
PRØVETIME

Tor Erik Stavå

PT-ansvarlig for teamet på Ulsrud

Utdannet PT fra AFPT

Sertifisert Styrkecoach

Mer enn 10 års erfaring som PT

Som styrkecoach hjelper jeg deg med å lage effektive treningsprogram, forbedre teknikk, trene rundt eller unngå skader, strukturere treningen, sette og nå mål, samt oppnå kontinuerlig progresjon.

Sammen sørger vi for at du blir sterkere, mer bevegelig, og at treningen gir deg mer overskudd.

“Min mission er å hjelpe deg med å finne ut hva du trenger for å føle deg trygg og selvsikker i treningen din.

Jeg vil at innsatsen din skal være overførbar til det som betyr noe for deg.

Slagordet mitt, “Det må kunne brukes til noe,” handler om å bygge en solid grunnmur som støtter nettopp ditt “noe” – uansett hva det måtte være.”

Tor Erik er en kompromissløs og dyktig PT som hjelper deg å nå målene dine – uansett nivå. Anbefales sterkt!
Simen
Veldig bra! Jeg har nå gått hos Tor Erik siden 2019, med veldig bra resultater. Jeg ville bli sterkere for å bedre takle lengre fjellturer, og det har jeg blitt. Tor Erik er utrolig kunnskapsrik, flink til å lage opplegg for nettopp DEG, med ditt utgangspunkt og mot dine mål. Anbefales på det sterkeste. Uansett om man er utrent, har trent litt eller er vant til å trene jevnlig tenker jeg at han kan gjøre en stor forskjell i å komme seg videre. Og så er han hyggelig også... Dette er så bra, jeg fortsetter!
Kristen

book
meg

Jeg tilbyr en gratis kartleggingstime.

SE LEDIGE TIDER

kontakt
meg

Lurer du på noe? Send meg en melding så svarer jeg så snart som mulig. 

SEND EN MELDING

Du trenger ikke være medlem på treningssenteret for å benytte mine tjenester

Mine kjerneområder

1 til 1

En til en, eller klassisk personlig trening. En PT-time kan inneholde nesten hva som helst, men hele poenget er at det er personlig tilpasset dine behov.

1 til 4

Også kalt "mikrogruppe". Dette er en rimeligere løsning hvor en liten gruppe trener sammen etter en felles rød tråd. Dette kan f.eks være styrkefokus eller noe så enkelt som å ha en forpliktende treningsavtale med venner.

Alderstilpasset trening

Jeg tilbyr PT-timer og fokuserte treningsgrupper for barn og ungdom. Du kan se info om Crosskids (10-12 år) og Crossteens (13-15 år) ved å trykke her

Teknikkcoaching

Teknikkcoaching er 2 timer med detaljfokus på baseløft (markløft, knebøy, benkpress). Vi rekker som regel å gå gjennom to øvelser på en slik session.

Workshops og kurs

Kurs og workshops er en fin måte å lære mer om bestemte tema på kort tid. Du finner oversikt på planlagt kurs og workshops her.

Online 1 til 1 og grupper

Jeg har til enhver tid et knippe individer jeg følger opp digitalt. Denne løsningen er for deg som vil ha en plan hvor jeg bruker min tid på å planlegge det beste innholdet for deg. Noen bor like i nærheten, andre bor slik at fysisk oppfølging ikke er praktisk mulig å få til. Felles for kundene er at de er selvgående på selve treningsøktene.

Les gjerne artiklene mine