Maja Bjærke
Utdannet sykepleier
Mastergrad i treningsfysiologi
Jeg hjelper deg med opptrening etter sykdom, tilpasset trening for kroniske lidelser, og med å bygge både kondisjon og styrke.
Sammen finner vi motivasjonen, skaper treningsglede og bygger gode vaner for en sunnere og sterkere hverdag.
“Mitt mål er å hjelpe deg med å tilpasse treningen til akkurat ditt utgangspunkt, så kroppen din kan holde deg sunn og sterk gjennom hele livet.
Jeg har mye erfaring med smertelidelser og kroniske sykdommer, og det er viktig for meg at du ikke bare føler deg bedre, men også lærer mer om hvordan kroppen din fungerer.
Sammen finner vi øvelser som passer for deg. Jeg hjelper deg med å tilpasse treningen hvis du har vondter eller skader, slik at du kan oppleve mestring og glede i det du gjør.”
Treningsgruppe for damer med artrose i knærne
Dag: Onsdager
Klokkeslett: kl 17.00 (full) – kl 18.15 (ledige plasser)
Maja tilrettelegger, følger opp og coacher små treningsgrupper for damer med artrose i knærne. Det er kun 4 plasser tilgjengelig. Se videoen, bli kjent med Maja og les mer om denne treningsgruppen.
Les mer