
Pedro Pazera
Personlig Trener Akademiet for personlig trening
Pedro er en personlig trener som hjelper deg med å forbedre mobilitet, redusere smerter og bygge en sterk, funksjonell kropp. Med skreddersydde treningsprogram jobber han for å gi deg en smertefri hverdag og mer overskudd.
“Som personlig trener er mitt mål å hjelpe deg med å forbedre mobiliteten din, rehabilitere skader og redusere smerter, slik at kroppen din fungerer optimalt i hverdagen. Jeg lager treningsprogram som er skreddersydd for dine behov, enten du vil komme deg etter en skade, forebygge fremtidige plager, eller bygge en sterk og balansert kropp.
Sammen jobber vi for å øke bevegeligheten, bygge funksjonell styrke og skape en treningsrutine som gir deg overskudd og en smertefri hverdag. Jeg tror på langsiktig progresjon med fokus på kvalitet i bevegelse, slik at du kan bevege deg bedre og nyte livet til det fulle.”
Mobility med Pedro
Dato/tid: Søndag 16/2 kl. 10-12
Bli med på en praktisk workshop der du får gode tips for hvordan jobbe med mobiliteten og bli mer fleksibel.
Du trenger ikke være medlem på treningssenteret for å benytte mine tjenester
Mine kjerneområder
1 til 1 personlig trening
Individuelt tilpassede treningsøkter skreddersydd til dine mål og ditt nivå. Jeg legger både kortsiktige og langvarige planer med mine kunder.
Mikrogruppe (opp til 4 deltagere)
Tren med dine venner for mer motivasjon og kontinuitet! En avtale med flere enn deg selv brytes ikke like lett...
Mobilitetscoaching
Kartlegg dine begrensninger innenfor mobilitet og fleksibilitet gjennom en praktisk 2 timers coachingsession hvor vi finner ut hvilket nivå du er på, hvilke strategier du bør benytte og hva du kan forvente i tiden framover.
Funksjonell trening
Tren med fokus på utfordringer i hverdagen. Styrke, balanse, utholdenhet og koordinasjon
Workshops og kurs
Kurs og workshops er en fin måte å lære mer om bestemte tema på kort tid. Du finner oversikt på planlagt kurs og workshops her.
Skadeforebygging
Fokus på løfteteknikk, stabilitet og strukturert styrkeutvikling for å redusere skadepotensialet