KURS & EVENTS
Kurs 10 uker, Kom I Form med Jon Kåre
Dag/tid
- Torsdag 07.08 kl 16:30
- Torsdag 14.08 kl 16:30
- Torsdag 21.08 kl 16:30
- Torsdag 28.08 kl 16:30
- Torsdag 04.09 kl 16:30
- Torsdag 11.09 kl 16:30
- Torsdag 18.09 kl 16:30
- Torsdag 25.09 kl 16:30
- HØSTFERIE
- Torsdag 09.10 kl 16:30
- Torsdag 16.10 kl 16:30
Kurs 5 uker, Styrketrening for løpere med Per
Dag/tid:
- Onsdag 20.august kl. 18.00
- Onsdag 27.august kl. 18.00
- Onsdag 03.september kl. 18.00
- Onsdag 10.september kl. 18.00
- Onsdag 17.september kl 18.00
Per lærer deg alt du trenger for å holde deg skadefri som løper. Bli sterkere, raskere og bedre trent enn du noen gang har vært!
Treningsgruppen Crosskids, 10-12 år
Dag/tid: Tirsdager kl 1500
Dette treningstilbudet fokuserer på å gi en introduksjon til styrketrening. Alle liker ikke fotball, men alle bør eksponeres for fysisk aktivitet! Da vil vår tilnærming til alderstilpasset styrketrening være et godt sted å utfordre seg.
Treningsgruppen Crossteens, 13-15 år
Dato/tid: Mandag og onsdag kl. 15.00
Ungdom i dag vil trene slik de ser influensere i sosiale medier trener. Crossteens tar utgangspunkt i dette ønsket. Ved å fokusere på å mestre øvelser som knebøy, benkpress, markløft, pullups får ungdommene rask mestring og stiller godt forberedt når de etterhvert går over til å trene mer på egenhånd.
Obligatorisk introkurs for 2010 ungdom
Dag/tid:
- Fredag 21.mars kl 18:00 – 19.30
- Fredag 4. april kl 18:00 – 19.30
- Fredag 25.april kl 18:00 – 19.30
- Fredag 9.mai kl 18:00 – 19.30
- Fredag 23.mai kl 18:00 – 19.30
- Fredag 6.juni kl 18:00 – 19.30
- Fredag 20.juni kl 18:00 – 19.30
Treningsgruppen Mandagsladies
Dato/tid: Mandager 19.00
Samhold og variasjon står i sentrum – vi bygger styrke over tid med tilpassede programmer, samtidig som vi skaper en sosial og inkluderende treningsopplevelse. Prøv en uforpliktende prøvetime for å kjenne på både kjemien og treningsgleden!
Introkurs voksne
Dag/tid:
En god start er viktig for å etablere de beste rutinene. Bli med og lær hvordan et treningssenter fungerer i praksis.
- Onsdag 24.09 kl 19:00-21:00