KURS & EVENTS
Workshop "Lær å mestre benkpress"
Dato: Søndag 19.01.2025
Klokkeslett: kl 10:00-12:00
Dette lærer du:
– Grunnleggende prinsipper og riktig løfteteknikk
– Hvordan unngå skader
– Hvordan tilpasse løftet etter dine egne mål og fysiske forutsetninger
– Varianter av benkpress F.eks floorpress, hantelpress, pushups etc
Treningsgruppe for damer med artrose i knærne
Dag: Onsdager
Klokkeslett: kl 17.00 (full) – kl 18.15 (ledige plasser)
Maja tilrettelegger, følger opp og coacher små treningsgrupper for damer med artrose i knærne. Det er kun 4 plasser tilgjengelig. Se videoen, bli kjent med Maja og les mer om denne treningsgruppen.