KURS & EVENTS
Treningskurset Kom i Form
Dato/tid: Mandager 16.00 fra 31. mars
“KOM I FORM” passer for deg som ønsker en trygg, motiverende og lavterskel treningsstart, uansett utgangspunkt eller erfaring. Her får du tilpassede øvelser, rask mestring og et inkluderende fellesskap som gjør det lettere å holde motivasjonen oppe. Bli med fra 31. mars
Gratis workshop: Styrketrening for løping
Dato/tid: 5. april kl 10.00
Per hjelper deg med å bygge en sterkere kropp som tåler mer løping, som vil gjøre deg raskere og mindre utsatt for typiske løpeskader.
4 ukers kurs i vektnedgang
Dato/tid: Oppstart 29. april kl 1800
Et lukket kurs og et lavterskel-tilbud til deg som vil:
- Gå ned i vekt
- Vil lære mer om kosthold og ernæring
- Skape et kosthold som passer til din hverdag
Treningsgruppen Mandagsladies
Dato/tid: Mandager 18.45
Samhold og variasjon står i sentrum – vi bygger styrke over tid med tilpassede programmer, samtidig som vi skaper en sosial og inkluderende treningsopplevelse. Prøv en uforpliktende prøvetime for å kjenne på både kjemien og treningsgleden!
Treningsgruppen Crossteens
Dato/tid: Onsdager kl. 15.00
Ungdom i dag vil trene slik de ser influensere i sosiale medier trener. Crossteens tar utgangspunkt i dette ønsket. Ved å fokusere på å mestre øvelser som knebøy, benkpress, markløft, pullups får ungdommene rask mestring og stiller godt forberedt når de etterhvert går over til å trene mer på egenhånd.
Obligatorisk introkurs for 2010 ungdom
Dag/tid:
- Fredag 21.mars kl 18:00 – 19.30
- Fredag 4. april kl 18:00 – 19.30
- Fredag 25.april kl 18:00 – 19.30
- Fredag 9.mai kl 18:00 – 19.30
- Fredag 23.mai kl 18:00 – 19.30
- Fredag 6.juni kl 18:00 – 19.30
- Fredag 20.juni kl 18:00 – 19.30
Treningsgruppe for damer med artrose i knærne
Dag: Onsdager
Klokkeslett: kl 17.00
Maja tilrettelegger, følger opp og coacher små treningsgrupper for damer med artrose i knærne. Det er kun 4 plasser tilgjengelig. Se videoen, bli kjent med Maja og les mer om denne treningsgruppen.